بررسی نقاط ضعف و قوت در تک تک جلسات تمرینی تنیس

[pinkthewall]

سلام دوستان در این تایپیک نقاط ضعف و قوت خود را بعد از هر جلسه تمرین و یا شرکت در مسابقات یادداشت کنید. چرا که این کار به 2 دلیل برای تمامی ما بازیکنان تنیس مفید خواهد بود: 1. از این قسمت به عنوان دفترچه یادداشتی برای نوشتن نکاتی برای پیشرفتمون استفاده خواهیم کرد و در صورت نیاز و یاد آوری سطح بازی گذشته خود می توانیم به مطلبی که نوشته ایم
رجوع کنیم و بر اساس یادداشت گذشته خود اشتباهات خود را اصلاح کنیم
2. از اشتباهات و نقاط قوت هر جلسه تمرین و یا شرکت در مسابقات بازیکنان دیگر با خبر بوده و در صورت مشاهده اشتباهات دیگران در جلسات تمرینی خود آنها را در همان جلسه اصلاح کنیم و یا دامنه نقاط قوت بازیمان را توسعه دهیم.( چنین روش انتقال اطلاعات در بین ما بازیکنان فواید های
دیگری نیز داراست که در اینجا لازم به ذکر نبوده، زیرا در آینده به وضوح مشاهده خواهند شد)

[pinkthewall]

امروز 90/4/26 یک جلسه تمرین)
نقاط ضعف:1-ضربات فورهند نا مسلط(دلیل:تعویض بی مورد گریپ) 2-دراپ شات های توی تور(دلیل:منقبض کردن بیش از اندازه بدن) 3-عجله کردن برای زدن اسمش(تمرکز نکردن روی توپ) 4-سرو های نا مسلط(دلیل:نیامدن روی توپ هنگام تماس توپ با راکت و در اوج نزدن توپ)
نقاط قوت: 1-بکهند های مسلط و کنترلی(باز کردن کامل دست و استفاده از کتف)2-سرو های دوم بدونه خرابی(تمرکز کردن)3-اسلایس بکهند های کم ارتفاع (عقب بردن سریع دست)

[RAFA_NADAL]

آفرین....
واقعا ترد خوبی زدی....
البته من فردا تمرین دارم و بعد اگه شد میام مینویسم....
ولی دمت جیز با این ترد خوب و مفیدت...

roger federer & rafa nadal are the best in the world

[pinkthewall]

90/4/28(تمرین)
نقاط ضعف:1-اسمش(قرار نگرفتن صحیح زیر توپ)2-سرو اول(تنبلی)
نقاط قوت:1-فورهند (روی توپ آمدن)2-بکهند(عقب بردن بدن)3-سروهای آخر تمرین(کامل انجام دادن حرکات)4-والی(رقص پای صحیح)
در کل یک تمرین قابل پسند

[A!i]

چهارشنبه ۲۹/۴/۱۳۹۰ ( تمرین)

نقاط ضعف : ۱- والی ( چرخیدن گریپ ) . ۲- سرویس دوم ( عدم تمرکز و پایین انداختن تاس )

نقاط قوت : ۱- فورهند تاپ اسپین ( عکس العمل سریع حرکت هنگام ضربه ) . ۲- بکهند کراس ( جا گیری مناسب همگام ضربه و باز کردن سریع دست ) . ۳- دراپ شات های بی نظیر که تا عمرم اینجوری ننداخته بودم ( دلیل خاصی هم نداره ٬ دراپ شاته دیگه...! )

[pinkthewall]

1390/5/1(مسابقه)
نقاط قوت:1.سرو های مسلط(مکث کردن مناسب قبل از ضربه)2.زدن فورهند به نقطه های دلخواه(اماده شدن قبل از ضربه برای ضربه زدن)4.رسیدن به توپ های دور(آماده بودن بدن و به موقع استارت زدن)
نقاط ضعف:1.بکهند های بی جون(رد کردن توپ به دلیل ترس از دادن امتیاز)2.حمله نکردن روی اسلایس های حریف(استفاده نکردن درست از بدن)3.باخت در آخرین دیدار(دست کم گرفتن حریف و خستگی مجازی)
در کل یک مسابقه لذت بخش و برد های شیرین

[pinkthewall]

1390/5/4(تمرین)
نقاط قوت:1.فورهند های تداومی 2.بکهند های باز 3.درک کردن زمان زدن سرو 4.لاب های کنترلی
نقاط ضعف:1.ضعف در فورهند های مرتفع 2.فورهند های داخلی خارجی نا موفق 3.اسلایس فورهند

*خواستن به تنهایی کاری از پیش نخواهد برد،خواستن باید با برخاستن همراه باشد.*

[pinkthewall]

بازیکنان ایران از تنیس چیزی به جز تفریح را نشناخته اند.(این تایپیک همینجا بسته شد).
برای حرفه ای بودن باید اصول حرفه ای بودن رعایت شود و با نشستن در خانه و تخمه خوردن ایران در رشته تنیس به هیج جایی نخواهد رسید.سوالات بازیکنان ایران:فدرر از چه رنگی خوشش می آید؟ لباس آقاسی چرا زرد بود؟ به نظر شما بهترین بازیکن کیست؟
سوالات بازیکنان خارج ایران: بهترین نوع تغذیه کدام است؟ بهترین روش تمرین چیست؟ بهترین بدنسازی برای تنیس کدام است؟ و... شاید بازیکنای ایران بگن ما این ها را می دانیم ،اما:عالم بی عمل به که ماند؟
#واقعا متاسفم#

[koury]

نوشته اصلی توسط pinkthewall

بازیکنان ایران از تنیس چیزی به جز تفریح را نشناخته اند.(این تایپیک همینجا بسته شد).
برای حرفه ای بودن باید اصول حرفه ای بودن رعایت شود و با نشستن در خانه و تخمه خوردن ایران در رشته تنیس به هیج جایی نخواهد رسید.سوالات بازیکنان ایران:فدرر از چه رنگی خوشش می آید؟ لباس آقاسی چرا زرد بود؟ به نظر شما بهترین بازیکن کیست؟
سوالات بازیکنان خارج ایران: بهترین نوع تغذیه کدام است؟ بهترین روش تمرین چیست؟ بهترین بدنسازی برای تنیس کدام است؟ و... شاید بازیکنای ایران بگن ما این ها را می دانیم ،اما:عالم بی عمل به که ماند؟
#واقعا متاسفم#

دوست عزیز تاپیک به این عالی باز کردید،
ایده ی بسیار نوینی رو در این تاپیک مطرح کردید، ولی باید یه نکته رو در نظر بگیرید که از اعضای فعال سایت چند نفر در طول هفته یا روز به تمرین مداوم مشغولن؟؟

دلسردی در هر مسیری قطعا نتیجه ای جز پسرفت نخواهد داشت، خود من یکی از خوانندگان پر و پا قرص تاپیک هستم و با توجه به مشکلی که طی ماه اخیر داشتم 5 هفتس نتونستم تمرین کنم وگرنه حتما در تاپیک شرکت می کردم!

بزودی تمریناتم رو پیگیری می کنم و در این تاپیک هم صد در صد شرکت می کنم ولی نکته ای که خودتون بخوبی اشاره کردید جا نیفتادن ورزش زیبای تنیس بصورت حرفه ای در کشور هست که امیدوارم حداقل تا انغراض نسل فعلی که ما متاسفانه عضوی از اون هستیم این طرز تفکر کمی تغییر کنه و به این ورزش بعنوان یک رشته ی بچه پولدار ها نگاه نشه!!

در هر صورت امیدوارم با عدم مشارکت کاربران تاکنون به همین راحتی ناامید نشیم و در آینده این تاپیک یکی از پرطرفدار ترین ها بشه!

موفق باشید

[SolidSpin]

چند وقت پیش یک مسابقه فینال در زمین سجاد مشهد در حال برگزاری بود و من شاهدش بودم. با اینکه بازیکن های شناخته شده ای بودن اما از لحاظ سرویس زدن به نظرم خوب نیومدن. سرویس ها کم جون بود و به نظر میومد فقط برای رد کرن تور و فرود آمدن در سرویس باکس تلاش می کنن. توی تمرین ها هم اکثرا روی فورهند و کمتر بکهند کار میکنند. کم تر کسی هست که سرویس تمرین کنه. منم توی سرویس زدن مشکل دارم. سرویس های flat من اغلب خارج سرویس باکس میشینه. سرویس topspin هم میزنم که داخل هست اما قدرتی که میخوام رو نداره. می خواستم ببینم شما دوستان سرویس رو چطور تمرین می کنید و نکات ریزی که برای سرویس زدن درست لازم هست رو بگین. مثلا یکی از نکات ریزی که برای من موثر بود و در داخل نشستن سرویس های topspin کمکم کرد، نحوه در دست گرفتن راکته. کمی بالا آوردن انگشت اشاره به همراه گریپ continental متمایل به eastern backhand، خیلی موثره.