09-04-2009, 10:20 AM | #11 |
Member
تاریخ عضویت: Sep 2009
پستها: 40
سپاس: 0
در 22 پست 145 بار سپاسگزاری شده
|
سلام بهار جان بله حرف شما درست ولی من دیگه به اینجور تمرین کردنا عادت کردم در رابطه با برنامه تمرینی برای بانوان باید بگم بهترین روش برای شما اینکه تو خود زمین تمرینات تاکتیکی انجام بدین مثلا بعد از فورهند و بکهند زدن، تمرینات در 2 نقطه زمین توپ انداختن و یا hx زدن(یک نفر موازی به توپ ضربه میزنه و نفر دیگه ضربدری و برعکس همین)ویا زدن لاب و والی در نقاط مختلف و خیلی تمرینات دیگه که خودتونم اگه بشینید نسبت به ضعف بازیتون فکر کنید دستتون میاد.برای تمرینات بیرون از زمین بهترین روش تمرینات هوازی هستن.
|
7 کاربر زیر از شما کاربر گرامی pinkfloyd به خاطر این پست سپاسگزاری کرده اند: | ||
09-04-2009, 05:03 PM | #12 | |
Banned Users
تاریخ عضویت: Jul 2009
پستها: 163
سپاس: 401
در 161 پست 760 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: معلوم نیست
|
نقل قول:
با این برنامه شما تا us open هم میتونی بری... برادر من؛ اینجا ایرانه. رییس سابق فدراسیون و زیر دستاش 50 کیلو اضافه وزن داشتند. انوشا شاهقلی شکمش از 200 متری تابلوئه روزبه کامران و اشکان شکوفی عین چوب خشک خالی هستند. مربیامون هم راه نمیتونن برن. 1 ساعت بازی میکنن آه ناله شون در میاد. ببین کلاً تنیس ما خیلی خر تو خر تر از این حرفاست.! البته شما کار خودت رو بکن و امید وارم که موفق باشی. ویرایش توسط Tennis4progress : 09-04-2009 در ساعت 05:06 PM |
|
09-04-2009, 05:27 PM | #13 | |
Roger's Fan
تاریخ عضویت: May 2009
پستها: 3,457
سپاس: 4,547
در 3,416 پست 18,618 بار سپاسگزاری شده
|
نقل قول:
من هم تو این زمینه کلی حرف تو دلم مونده که بزنم. اما دیدم درست نیست شاید باعث بشه کسی امیدش رو از دست بده. بهتر دیدم رای منفی نیارم. |
|
9 کاربر زیر از شما کاربر گرامی Rio به خاطر این پست سپاسگزاری کرده اند: | ||
02-28-2010, 12:56 AM | #14 |
Roger's Fan
تاریخ عضویت: Jan 2010 محل سکونت: بوشهر
پستها: 200
سپاس: 2,228
در 192 پست 884 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: FEDERER
|
دوستان من 6 ماهه تنیس کار میکنم 18 سالمه میتونم امیدوار باشم حدافل تو سطح ایران به جای برسم؟
من میخوام بکهند دو دستمو به یه دست تغییر بدم چون ازادی عمل بیشتری داره چقدر طول میکشه با هاش ست شم؟ |
02-28-2010, 12:37 PM | #15 | |
Roger's Fan
تاریخ عضویت: May 2009
پستها: 3,457
سپاس: 4,547
در 3,416 پست 18,618 بار سپاسگزاری شده
|
نقل قول:
تا ما؟! چون ما بازی و تمرین شما رو که ندیدیم چطور میتونیم بگیم شما بجایی میرسین یا نه؟! از فیزیک شما و بقیه شرایط هم مطلع نیستیم. ولی براتون آرزوی موفقیت دارم و مطمئن هستم با داشتن پشتکار میتونین به آرزوها تون برسین. |
|
02-28-2010, 02:33 PM | #16 |
Banned Users
تاریخ عضویت: Dec 2009
پستها: 114
سپاس: 138
در 95 پست 227 بار سپاسگزاری شده
|
دوست عزیز ؛ تنیس ایران سطحی نداره که بخوای به جایی برسی. فعلا جنگ و درگیری شدیدیه. شما بهتره تا برقراری آرامش، الگو و اطلاعاتت رو از سایت های خارجی کسب کنی. تو این سایت هم 24 ساعته سر شورت و شلوار فدرر و دوست دختر اندی ماری و ... جنگ و دعواست. فقط بخش های آموزشی این سایت به درد میخوره که اونا رو هم من آپلود می کنم.
|
02-28-2010, 02:53 PM | #17 | |
Roger's Fan
تاریخ عضویت: May 2009
پستها: 3,457
سپاس: 4,547
در 3,416 پست 18,618 بار سپاسگزاری شده
|
نقل قول:
چرا ایشون رو مایوس میکنی؟!! |
|
02-28-2010, 03:14 PM | #18 | |
Former Staff
تاریخ عضویت: Jan 2009 محل سکونت: پایتخت!!!
پستها: 4,573
سپاس: 12,363
در 4,450 پست 29,183 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: چه کسی جز افسانه ی بی تکرار؟؟!!!
|
نقل قول:
اگر این سایت مطلب به درد بخور نداره پس واسه چی تشریف میارید اینجا؟ در ضمن، اون کاری که شما می کنی اسمش آپلود کردن نیست شما داری لینک می دی البته باید لینکهات حذف بشه، ولی خوب مدیریت ترجیح می ده اینکار رو نکنه سایت ما هم هر قدر ضعیف باشه، و در مورد هر چی توش بحث کنیم، از سایت در پیت رفیق تو بازدیدش بیشتره |
|
03-01-2010, 11:08 PM | #19 | |
Banned Users
تاریخ عضویت: Dec 2009
پستها: 114
سپاس: 138
در 95 پست 227 بار سپاسگزاری شده
|
نقل قول:
|
|
کاربر زیر از شما Saeed4progress به خاطر این پست سپاسگزاری کرده است: | ||
03-01-2010, 11:12 PM | #20 |
Former Staff
تاریخ عضویت: Jan 2009 محل سکونت: پایتخت!!!
پستها: 4,573
سپاس: 12,363
در 4,450 پست 29,183 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: چه کسی جز افسانه ی بی تکرار؟؟!!!
|
|
کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
|
|