09-26-2012, 09:30 AM | #11 | |
Roger's Fan
تاریخ عضویت: Apr 2012
پستها: 22
سپاس: 146
در 21 پست 74 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: ,roger federer
,andy murray
,maria sharapova
|
نقل قول:
carbo mass 1 پیشگیری از کاهش قند خون و تامین سوخت بدن در حین مسابقه تامین آب و قند برای بدن در حین مسابقه افزایش کارایی ورزشکاران در هنگام مسابقه نوشیدنی Carbo Mass1 نوشیدنی مناسبی است که قبل، در حین مسابقه و پس از آن قابل مصرف بوده و در ورزش های متوسط و طولانی مدت نیز به منظور بارگیری گلیکوژنی، طی سه روز قبل از مسابقه توصیه می شود. |
|
2 کاربر زیر از شما کاربر گرامی Rock به خاطر این پست سپاسگزاری کرده اند: | ||
09-26-2012, 09:40 AM | #12 |
Roger's Fan
تاریخ عضویت: Apr 2012
پستها: 22
سپاس: 146
در 21 پست 74 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: ,roger federer
,andy murray
,maria sharapova
|
دوست عزیزم در مورد بدنسازی اختصاصی تنیس هم باید بگم شما حداقل در هفته ۴ روز به تمرین نیاز دارید. البته من خودم ۸ ماه هر روز رفتم تا به حجم مورد نظرم برسم. اما الان با توجه به زیاد شدن ساعت توپ زدنم هفتهای ۵ روز به صورت تک عضله تمرین می کنم. جهت شروع پیشنهاد خود من اینه که با مربیت مشورت کنی. البته مربیی بدنسازی. معمولا در ایران مربی تنیس در مورد بدنسازی اطلاعات کافی نداره . چون هر فشار تمرینی رو هر بدنی جواب مختص به خودشو داره. امیدوارم تونسته باشم کمکی کرده باشم. اگه بازم سوالی بود در خدمتم موفق باشید |
کاربر زیر از شما Rock به خاطر این پست سپاسگزاری کرده است: | ||
09-26-2012, 12:59 PM | #13 | |
Roger's Fan
تاریخ عضویت: Feb 2012
پستها: 41
سپاس: 235
در 40 پست 412 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: roger federer
|
نقل قول:
|
|
2 کاربر زیر از شما کاربر گرامی federer4ever به خاطر این پست سپاسگزاری کرده اند: | ||
کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
|
|