بدنسازی تنیس

[miladroozbeh]

نوشته اصلی توسط archi

میلاد جان اطلاعی داری که حرفه ایها چقدر بارفیکس میرن ؟ اصلا کلا بارفیکس تا چه اندازه به درد تنیس میخوره ؟

والا حرفه یی ها همه جور برنامه یی با وزنه و بدون وزنه و هوازی و غیره تو دستور کارشون هست تا اونجایی که من میدونم و همه اش هم تاثیر خودش رو داره. ولی اینکه بدونم دقیقا چقدر باید از بارفیکس استفاده کرد و تا چه اندازه میتونه تاثیر بذاره تحقیقی در موردش نکردم.