12-04-2011, 05:36 AM
|
#1 |
|
Xpelled Mentor
تاریخ عضویت: Jul 2009 محل سکونت: The GR8 Gig in the Sky
پستها: 10,227
سپاس: 35,479
در 11,020 پست 99,859 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: Bryan Bros.
✔Sanaz Marand, Hingis, Evert, Black, Huber, Safina, Minella, Robson, Tsurenko, Bencic, Halep, Muguruza, Wozniacki, Siniakova, Diatchenko, Townsend, Gajdosova, Siegemund Pavlyuchenkova, Jovanovski, Gasparyan, Azarenka, Sharapova, Kirilenko, Rodionova, Lisicki, Shvedova, Goerges, Bacsinszky, Keys, Petkovic, Voegele, Rogers, Myskina, Svitolina, Makarova, Stosur, Mertens, Brengle, Strycova, Beck, Mattek, Falconi, Davis, Riske, Bertens, Dellacqua, Broady, Erakovic, J. Rae ✔Bahrami, N
|
توصیه‌هایی در مورد آمادگی جسمانی در ورزش تنیس
توصیه‌هایی در مورد آمادگی جسمانی در ورزش تنیس  آمادگی جسمانی ، هنگام بازی در زمینهای باز یا سرپوشیده وچه در زمین های محلی یا زمین اصلی در ویمبلدون یک کلید اصلی برای خوب بازی کردن و در امان بودن از آسیب دیدگی برای تنیس‌بازها محسوب می شود. مترجم: فربد فهمی (مربی درجه ۲ تنیس) Translated by: Farbod Fahmi, IRITF Grade 2 Coach جهت مطالعه مقاله، پس از دریافت فایل، آن را با نرم افزار Adobe Reader باز کنید. برگرفته شده از وب‌سایت رسمی فدراسیون تنیس کشور ویرایش توسط PowerVu : 02-21-2012 در ساعت 10:14 AM |
|
|
|
02-21-2012, 08:23 AM
|
#2 |
|
Xpelled Mentor
تاریخ عضویت: Jul 2009 محل سکونت: The GR8 Gig in the Sky
پستها: 10,227
سپاس: 35,479
در 11,020 پست 99,859 بار سپاسگزاری شده
بازیکن (های) مورد علاقه: Bryan Bros.
✔Sanaz Marand, Hingis, Evert, Black, Huber, Safina, Minella, Robson, Tsurenko, Bencic, Halep, Muguruza, Wozniacki, Siniakova, Diatchenko, Townsend, Gajdosova, Siegemund Pavlyuchenkova, Jovanovski, Gasparyan, Azarenka, Sharapova, Kirilenko, Rodionova, Lisicki, Shvedova, Goerges, Bacsinszky, Keys, Petkovic, Voegele, Rogers, Myskina, Svitolina, Makarova, Stosur, Mertens, Brengle, Strycova, Beck, Mattek, Falconi, Davis, Riske, Bertens, Dellacqua, Broady, Erakovic, J. Rae ✔Bahrami, N
|
آمادگی جسمانی برای تنیس! نویسنده :لاری کووک – Author: LaRue E. Cook مترجم: علی پاکزادیان مقدم (مربی درجه ۳ تنیس) Translated by: Ali Pakzadian (PTR Instructor)i چکیده: -------- آمادگی جسمانی از عناصر متعددی تشکیل شده است: قدرت عضلانی، ترکیب درصد چربی و درصد عضلانی، توانایی قلبی عروقی، استقامت عضلانی و انعطاف‌پذیری که این عناصر برای آمادگی جسمانی تنیس موثر هستند. صرف نظر از این‌که در چه سطحی تنیس بازی می‌کنید، بایستی با هر نوع از عناصر مذکور آشنایی داشته باشید تا از بازی لذت برده و از آسیب‌های آن در امان باشید. جهت مطالعه مقاله، پس از دریافت فایل، آن را با نرم افزار Adobe Reader باز کنید. برگرفته شده از وب‌سایت رسمی فدراسیون تنیس کشور |
|
|
|
 |
| کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
|
|
حالت خطی
