[Mohammad Reza]

نوشته اصلی توسط pinkthewall

چرا در تمرین توپ ها را به بهترین حالت میزنیم ولی در هنگام مسابقه اینگونه نیست؟
چرا وقتی در تمرین با پارتنر گیم شماری می کنیم با آرامش بازی را اداره می کنیم ولی در مسابقه فاقد آرامش کاملیم؟
چرا یک روز خوب و یک روز بد بازی می کنیم؟
چرا هنگامی انگیزه دار و هنگامی بی انگیزه ایم؟
چرا استرس؟
چرا هیجان؟
چرا گاهی سرو را خوب و گاهی بد می زنیم؟
چرا در یک بازی عالی و در یک بازی دیگر در مسابقات ناعالی هستیم؟
چرا چرا چرا؟
تمام ما می دانیم این افکار ما هستند که باعث پیشرفت ویا پس رفت ما می شوند و می دانیم که افکار جزء زیر مجموعه های روانشناسی می باشند.و باید بدانیم ورزش بدونه علم روانشناسی یعنی هیچ پروراندن.
سوالات خود را در این تایپیک مطرح کنید و اگر نظری در پاسخ به سوالات دیگران دارید ابراز کنید.

اول از همه بگم که من تا حالا تنیس بازی نکردم حتی تو زمینشم نرفتم فقط از دور دیدم بخاطر اینکه امکاناتشم نیست فعلا نتونستم به این افتخار برسم . دوس دارم چیزایی که تو ذهن خودم هست رو بگم شاید بد نباشه . این موضوع ها برام جالبه.

کلا تو هر تمرینی چه ورزش و چه هنر انسان میتونه به بهترین فرمش برسه یا بدترینش! اما مهم اینه فرمی رو که در تمرین گرفته حفظ کنه و همونو تو بازی اجرا کنه چرا که اگه نتونه فرم تمرین رو نگه داره اون موقع تمام زحماتش از بین میره. تمرکز و اعتماد به نفس کلید اصلی این هاست . ما باید انقدر اعتماد به نفس داشته باشیم که فرم تمرین و بازی اصلی تقریبا مشابه باشه . در مرحله بعدی فکر اینکه بازیکن مقابل شما خیلی بهتر از شماست ممکنه از لحاظ روانی روی شما تاثیر بزاره جوری که اگه طرف بیگ سرو هست شما نتونید ریترن های خوبی کنید . بعضی وقتها میبینید که بسیاری از بازیکنان تاپ سید در یه تورنمنت حضور دارن و این باعث بی انگیزگی شما میشود ولی متوجه نیستید که شما توانایی برد این بازیکنان رو دارید و همین باعث میشود بعضی بازی ها بی انگیزه باشید . استرس و هیجان ممکنه ناشی از جو ورزشگاه باشه جوری که تماشاگران رقیب شما رو به شدت تشویق کنند و شما از لحاظ روحی ضعیف بشید .

به نظر من همه اینها به تمرکز و اعتماد به نفس برمیگردد که شما باید با خود بگویید من می توانم و میتوانم بهتر از این هم شوم . . . هدف شما از ورزش تنیس هم باید مشخص شود . اگه هدفی داشته باشید مثلا : رسیدن به تور حرفه ای پس باید شبانه روز تمرین کنید و علم تنیسی خود را بالا ببرید و بتوانید در مسابقات موفق ظاهر بشید . نقاط ضعف خود را تقویت کنید و نگذارید مسائل حاشیه ای و شخصی به بازی شما لطمه بزند .

تنیس فقط قدرت نیست،تنیس فقط تکنیک نیست،تنیس فقط سرویس نیست، تنیس تمرکز و اعتماد به نفس هم هست ، که خیلی وقت ها بوده نبود این 2 عامل باعث شکست شما شده . به نظر من یه بازیکن با فکر کردن به هدف و جدی بودن تمارین می تواند هر روز موفق تر شود.

در آخر یک نکته : خیلی وقت ها هست ما هر چه تلاش میکنیم نمیتوانیم بازیکن مورد نظر راشکست دهیم ! این نباید دلیل به این باشد که ما دیگر نمیتوانیم!چرا باید فیلم بازی رو بازبینی کنیم و مشکلات خودمون رو رفع کنیم و راه شکست حریف مقابل را بیابیم .