مکمل های مناسب تنیس

[Rock]

نوشته اصلی توسط reyhan.sharapova

س.من برای انرژی زا بین تمرین و مسابقه رفتم دکتر بهم carbo mass1داد. رنگش نارنجیه و طعم پرتغالی.

carbo mass 1

پیشگیری از کاهش قند خون و تامین سوخت بدن در حین مسابقه
تامین آب و قند برای بدن در حین مسابقه
افزایش کارایی ورزشکاران در هنگام مسابقه


نوشیدنی Carbo Mass1 نوشیدنی مناسبی است که قبل، در حین مسابقه و پس از آن قابل مصرف بوده و در ورزش های متوسط و طولانی مدت نیز به منظور بارگیری گلیکوژنی، طی سه روز قبل از مسابقه توصیه می شود.

[Rock]

نوشته اصلی توسط miladroozbeh

بچه ها برای بدنسازی تنیس باید چیکار کرد؟

دوست عزیزم در مورد بدنسازی اختصاصی تنیس هم باید بگم شما حداقل در هفته ۴ روز به تمرین نیاز دارید. البته من خودم ۸ ماه هر روز رفتم تا به حجم مورد نظرم برسم. اما الان با توجه به زیاد شدن ساعت توپ زدنم هفته‌ای ۵ روز به صورت تک عضله تمرین می کنم. جهت شروع پیشنهاد خود من اینه که با مربیت مشورت کنی‌. البته مربیی بدنسازی. معمولا در ایران مربی تنیس در مورد بدنسازی اطلاعات کافی نداره . چون هر فشار تمرینی رو هر بدنی جواب مختص به خودشو داره. امیدوارم تونسته باشم کمکی‌ کرده باشم. اگه بازم سوالی‌ بود در خدمتم

موفق باشید

[federer4ever]

نوشته اصلی توسط reyhan.sharapova

noxplodeبهترين مكمل پمپ عضله دنيا نيست اما يكي از بهترين مكمل هاي انر‍ژي زا و پمپاژ خون است . كساني كه مايل هستند بهترين نتيجه را از اين مكمل بگيرند بايد از يكي مكمل آزاد كننده نيتريك اكسيد در كنار اين مكمل استفاده كنند كه اين امر باعث مي شود فقط ورزشكاران حرفه اي و نيمه حرفه اي بتوانند از اين مكمل استفاده كنند چون در اصل اين مكمل تكميل كننده يك پروتئين خوب و نيتريكس است .

اره دقيقا بايد با نيتريكس استفاده شه مكمل همديگن