بررسی نقاط ضعف و قوت در تک تک جلسات تمرینی تنیس

[Alireza_Alemi]

من دوبار رفتم کلاس تنیس اما تاحالا خصوصی کار نکردم که مطمئنا اگه هزینش باشه و کم باشه و مربی مورد تایید باشه واقعا پیشرفتم چند برابر میشه
میدونم که تلاش و سخت کوشی و تمرین و تمرکز حرف اول رو میزنه که خدارو شکر من اینها رو دارم و باید سعی کنم



من فورهندم خیلی خوبه و ضربه های خوبی میزنم حتی راکتم هر جلسه عضو میشد چون آموزشی بودیم و راکت نخریدم تا دستم به یک راکت عادت کنه


اما بک هندم چون هر عادت غلطی از کلاس اولم کسب کردم خیلی بده من دست راستم و با دست راستم انتهای دسته راکت رو محکم میگیرم با دست چپم کنترل کنم اما متاسفانه راکت رو همزمان ناخداگاه هر دوتا دستمو محکم به راکت میچسبونم و اکثر ضربه ها سرعت داره اما دقت و کنترل نداه

[hadi manafi]

نوشته اصلی توسط Alireza_Alemi

من دوبار رفتم کلاس تنیس اما تاحالا خصوصی کار نکردم که مطمئنا اگه هزینش باشه و کم باشه و مربی مورد تایید باشه واقعا پیشرفتم چند برابر میشه
میدونم که تلاش و سخت کوشی و تمرین و تمرکز حرف اول رو میزنه که خدارو شکر من اینها رو دارم و باید سعی کنم



من فورهندم خیلی خوبه و ضربه های خوبی میزنم حتی راکتم هر جلسه عضو میشد چون آموزشی بودیم و راکت نخریدم تا دستم به یک راکت عادت کنه


اما بک هندم چون هر عادت غلطی از کلاس اولم کسب کردم خیلی بده من دست راستم و با دست راستم انتهای دسته راکت رو محکم میگیرم با دست چپم کنترل کنم اما متاسفانه راکت رو همزمان ناخداگاه هر دوتا دستمو محکم به راکت میچسبونم و اکثر ضربه ها سرعت داره اما دقت و کنترل نداه

یه پیشنهاد بهت میدم هر یک ماه یه بار یه فیلم از خودت بیگیر از کنار یا از پشت سر از بکهند تا اسلایس همشو توی یه فیلم 10 دقیقه ای جا بده هر ماه این کارو بکن وقتی خودت پیشرفت خودتو ببینی انگیزه ی زیادتری پیدا میکنی.زیاد عجله نکن برای حرفه ای شدن چون زمان بر هستش و حداقل باید یه سال کارکنی(یکی تو این یه سال میشه فدرر یکی حتی یه باز یسالمم نمیتونه بکنه)توی این یه سال فقط سعی کن توی ضرباتت ثبات داشته باشی و از صدتا ضربه 100تاشم عین هم باشه چه از نوع ضربه چه اسپینو قدرت ضربه.و یه مسئله ی مهم این که فقط از فیلم های تنیسور ها استفاده کن روزی 4.5 ساعت فقط تنیس نگاه کن خیلی تاثیر گذاره.امری بود در خدمتم

[Alireza_Alemi]

نوشته اصلی توسط hadi manafi

یه پیشنهاد بهت میدم هر یک ماه یه بار یه فیلم از خودت بیگیر از کنار یا از پشت سر از بکهند تا اسلایس همشو توی یه فیلم 10 دقیقه ای جا بده هر ماه این کارو بکن وقتی خودت پیشرفت خودتو ببینی انگیزه ی زیادتری پیدا میکنی.زیاد عجله نکن برای حرفه ای شدن چون زمان بر هستش و حداقل باید یه سال کارکنی(یکی تو این یه سال میشه فدرر یکی حتی یه باز یسالمم نمیتونه بکنه)توی این یه سال فقط سعی کن توی ضرباتت ثبات داشته باشی و از صدتا ضربه 100تاشم عین هم باشه چه از نوع ضربه چه اسپینو قدرت ضربه.و یه مسئله ی مهم این که فقط از فیلم های تنیسور ها استفاده کن روزی 4.5 ساعت فقط تنیس نگاه کن خیلی تاثیر گذاره.امری بود در خدمتم

مرسی خوش حالم که جواب سوالامو دارم از این انجمن میگیرم عالیه با شما داره انجمن رونق میگیره


اره ابزارهایی هستند که میشه روشون حساب کرد و باعث پیشرفت و دقت بشن مرسی از راهنمایی و مشاوره جهت پیشرفت تنیس واقعا عالیه

منظورتون یه بازی تنیس رو نگاه کنم هر روز چون هر بازی تنیس خودش 4 یا 5 ساعت طول میکشه یا منظورتون ویدیوهای آموزشی تنیس هست ؟


جاتون خالی امروز رفتم تنیس بعد چند ماه روحیم عوض شد ولی باید از این فرصت ایجاد شده که میتونم با مربی کار کنم سریعتر استفاده کنم درسته عجله نباید کرد اما یکروز هم یکروزه و خیلی تاثیر داره

برای اینکه نفسمون و استقامتمون بره بالا باید چیکار کنیم دوره پارک بصورت معمولی بدویم یا نه تمرین دیگه ای داره ؟
برای اینکه شدت ضربات توپ به دست و کتف کمتر بشه باید باشگاه رفت ؟ اگه نریم متوفق میشیم ؟