برنامه های تمرینی تنیس و تمرین با وزنه

[pasia]

دوستان من 6 ماهه تنیس کار میکنم 18 سالمه میتونم امیدوار باشم حدافل تو سطح ایران به جای برسم؟
من میخوام بکهند دو دستمو به یه دست تغییر بدم چون ازادی عمل بیشتری داره چقدر طول میکشه با هاش ست شم؟

[Rio]

نوشته اصلی توسط pasia

دوستان من 6 ماهه تنیس کار میکنم 18 سالمه میتونم امیدوار باشم حدافل تو سطح ایران به جای برسم؟
من میخوام بکهند دو دستمو به یه دست تغییر بدم چون ازادی عمل بیشتری داره چقدر طول میکشه با هاش ست شم؟

دوست عزیز بنظر من بهتره این سوال ها رو از مربی اتون بپرسین
تا ما؟!
چون ما بازی و تمرین شما رو که ندیدیم چطور میتونیم بگیم شما
بجایی میرسین یا نه؟!
از فیزیک شما و بقیه شرایط هم مطلع نیستیم.
ولی براتون آرزوی موفقیت دارم و مطمئن هستم با داشتن پشتکار
میتونین به آرزوها تون برسین.

[Saeed4progress]

نوشته اصلی توسط pasia

دوستان من 6 ماهه تنیس کار میکنم 18 سالمه میتونم امیدوار باشم حدافل تو سطح ایران به جای برسم؟
من میخوام بکهند دو دستمو به یه دست تغییر بدم چون ازادی عمل بیشتری داره چقدر طول میکشه با هاش ست شم؟

دوست عزیز ؛ تنیس ایران سطحی نداره که بخوای به جایی برسی. فعلا جنگ و درگیری شدیدیه. شما بهتره تا برقراری آرامش، الگو و اطلاعاتت رو از سایت های خارجی کسب کنی. تو این سایت هم 24 ساعته سر شورت و شلوار فدرر و دوست دختر اندی ماری و ... جنگ و دعواست. فقط بخش های آموزشی این سایت به درد میخوره که اونا رو هم من آپلود می کنم.

[Rio]

نوشته اصلی توسط Saeed4progress

دوست عزیز ؛ تنیس ایران سطحی نداره که بخوای به جایی برسی. فعلا جنگ و درگیری شدیدیه. شما بهتره تا برقراری آرامش، الگو و اطلاعاتت رو از سایت های خارجی کسب کنی. تو این سایت هم 24 ساعته سر شورت و شلوار فدرر و دوست دختر اندی ماری و ... جنگ و دعواست. فقط بخش های آموزشی این سایت به درد میخوره که اونا رو هم من آپلود می کنم.

سعید جان این حرفها رو منم بلد بودم بگم ها!!
چرا ایشون رو مایوس میکنی؟!!

[milad28235]

نوشته اصلی توسط Saeed4progress

تو این سایت هم 24 ساعته سر شورت و شلوار فدرر و دوست دختر اندی ماری و ... جنگ و دعواست. فقط بخش های آموزشی این سایت به درد میخوره که اونا رو هم من آپلود می کنم.

خوب من یه سوال دارم
اگر این سایت مطلب به درد بخور نداره پس واسه چی تشریف میارید اینجا؟
در ضمن، اون کاری که شما می کنی اسمش آپلود کردن نیست
شما داری لینک می دی
البته باید لینکهات حذف بشه، ولی خوب مدیریت ترجیح می ده اینکار رو نکنه

سایت ما هم هر قدر ضعیف باشه، و در مورد هر چی توش بحث کنیم، از سایت در پیت رفیق تو بازدیدش بیشتره

[Saeed4progress]

نوشته اصلی توسط milad28235

خوب من یه سوال دارم
اگر این سایت مطلب به درد بخور نداره پس واسه چی تشریف میارید اینجا؟
در ضمن، اون کاری که شما می کنی اسمش آپلود کردن نیست
شما داری لینک می دی
البته باید لینکهات حذف بشه، ولی خوب مدیریت ترجیح می ده اینکار رو نکنه

سایت ما هم هر قدر ضعیف باشه، و در مورد هر چی توش بحث کنیم، از سایت در پیت رفیق تو بازدیدش بیشتره

اینجا کی از تو نظر خواست جوجه فکلی!

[milad28235]

نوشته اصلی توسط Saeed4progress

اینجا کی از تو نظر خواست جوجه فکلی!

وای چه جواب دوندون شکنی!!!!!
چقدر فسفر سوزوندی این جواب رو دادی؟

من نظر ندادم، پاسخ صحبت شمارو دادم
شما هم اگر خواستی پاسخ بده

[Saeed4progress]

نوشته اصلی توسط milad28235

وای چه جواب دوندون شکنی!!!!!
چقدر فسفر سوزوندی این جواب رو دادی؟

من نظر ندادم، پاسخ صحبت شمارو دادم
شما هم اگر خواستی پاسخ بده

کلا تو و حرفات ارزش پاسخ دادن نداره.فقط پارازیت میفرستی

[payam]

نوشته اصلی توسط pasia

دوستان من 6 ماهه تنیس کار میکنم 18 سالمه میتونم امیدوار باشم حدافل تو سطح ایران به جای برسم؟
من میخوام بکهند دو دستمو به یه دست تغییر بدم چون ازادی عمل بیشتری داره چقدر طول میکشه با هاش ست شم؟

دوست عزیز اگه مربی خوبی داری ایشون میتونن نظر بدن. به هر شکل بستگی به اراده خودتون داره ممکن دیر شروع کرده باشی ولی ممکنه, ببین من یه شاگردی تو سن شما دارم که تو کمتر از ده جلسه بکهند و فورهندشو از یکی دیگه از شاگردانم که شاید یه ساله یا بیشتره داره توپ میزنه خیلی اصولی تر,بهتر و با استایل بهتر میزنه البته واقعا از لحاظ بدنی عالی و پیگیرو با ارادست. کسانی هستن چند ساله بازی میکنن اما نمی تونن چند تا رالی کنترلی ساده در حده وارم اپ(گرم کردن) بزنن البته من همیشه از کسانی که می خوان تنیس رو شروع کنن می پرسم ایا می خوان واقعا کار کنن که حرفه ای بشن یا تفریحی بازی کنن یا بی تعارف می خوان فقط واسه کلاس گذاشتن بازی کنن اگه واقعا می خوای حرفه ای بشی و درآمد خوب داشته باشی اول اینکه اگه از لحاظ مالی مشکل نداری برو کشورهای صاحب تنیس اما اگه از نظر مالی این امکان وجود نداره پس باید یه مربی که بتونه عالی بازی کنه پیدا کنی در غیر این صورت باید یه مربی خوب و یه پارتنر(حریف تمرینی) عالی داشته باشی(چون زمانی پیشرفت می کنی که با یکی خیلی بهتر از خودت بازی کنی تا بهش برسی مثلا یکی از دلایل پیشرفت کشتی در شهرستان جویبار همینه افراد جدید با کسانی کشتی میگیرن که از قهرمانانه جهان هستن. البته در هر ورزشی همینه گر چند بدنسازی,تغذیه,مکملهای مجاز و... که این ها رو مربی با مشورت و معرفیت به افراد متخصص بهت باید بگه) بعد باید به همراه مربی بازی هاتو ضبط و بعد تماشا کنی و بازیتو با بازیکنانی که نزدیک بهت بازی میکنن قیاس کنی یادت باشه هر کسی روش خاص خودشو داره مثلا نادال مدل فورهندش یه جوره ترویسکی یه جوره عجیب سرو میزنه و... ببین نمیشه این طوری توضیح داد شمارمو میدم تماس بگیر ببینم چه کار می خوای بکنی و تو کدوم شهر زندگی میکنی تا اگه تونستم یه مربی بهت معرفی کنم از حرف دوستان هم ناامید نشو البته این طفلی ها هم چون مثل من اذیت شدن دلشون پره اما الان خیلی داره بهتر میشه
دوستان عزیزم خواهشا بهم کمک کنیم لا اقل ما مثل روئسای محترم نباشیم که واسه پست و سمت با هم میجنگن کاری کنیم که از این نسل به بعد به درد هم بخوریم باور کنید از همین جا ها شروع میشه واقعا چی از زاپن و کره و... کمتر داریم والا بهتریم اما باور نداریم امیدوارم ناراحت نشید شاید از خیلی دوستان جمع از لحاظ سنی بزرگتر باشم اما واقعا خوشحال میشم و افتخار میکنم بتونم به دوستی حتی در حد یه کلمه چه در این زمینه چه در موارد دیگه ای که بتونم کمک کنم.گفتگو,پیگیری,بحث خیلی خوبه اما مایوس کردن,ناراحت کردن,بی حرمتی بهتر از من میدونید خواهشا بیاید پشت هم باشیم تا به هم افتخار کنیم