[Tennis4progress]

نوشته اصلی توسط pinkfloyd

امیدوارم که اینطور باشه .نه اشتباه نکن دوست عزیز تمرین با دیوار یکی از تمرینات مهم برای این ورزشه چون ما وقتی که قصد درست کردن استیل یا تداومی کار کردنو داشته باشیم ضربه های موازی بدلیل هماهنگی بیشتر پا و کمر و دست بیشتر مورد توجه قرار میگیره و نتیجه زودتری میده و با دیوار توپ زدن چون اکثرا به شکل موازی به توپ ضربه زده میشه ما میتونیم کاری که تو ذهنمونرو راحتتر پیاده کنیم

دیوار بهترین پارتنره>> Nick Bollettieri-مربی سرشناس دنیا

ولی نه هر دیواری. دیوار سیمانی صاف و بدون بر آمدگی و طویل با فضای آزاد بیش از 6 متر جلوی آن و البته پنجره همسایه رو هم مواظب باش که نترکه!