درود
خوب این سوال رو از چند نفر پرسیدم ولی کامل برام روشن نشد
می خواستم در مورد این پارامتر توضیح بدین ، مثلا یکی از مربی ها
می گفت برای مبتدی باید رو 17 ،18 کیلو ببندی و برای متوسط به
بالا(progressive) ، رو 22 تا 25 کیلو .... حالا اگه هرکس بخواد بدونه
چه tension ی براش مناسب هست از کجا باید بفهمه ؟
