برنامه های تمرینی تنیس و تمرین با وزنه
سلام دوستان این تایپیک مخصوص تمرینات تنیس هست چون تو ایران هیچ اطلاعاتی از نحوه تمرینات هوازی تنیس یا تمرینات با وزنه پیدا نمیشه به همین خاطر اگه اساتید جایی مطلبی در رابطه با این موضوع خوندن حتما اینجا در اختیار عموم بزارن چون ا این روشی که تنیس ایران در پیش گرفته ما به جایی نمیرسیم
|