خوب به نظرم جای همچین تاپیکی تو بخش آموزش خالی بود .... ایشالا که سبب خیر بشیم
![10](images/smilies/New Folder/10.gif)
tennis elbow عارضه ای هست که خیلی از بازیکنان ممکنه به اون دچار بشن ... تو این تاپیک هر جور تمرین یا بدنسازی خاصی که بتونه به قوی کردن آرنج و تقویت عضلات ساعد و بازو کمک کنه رو بررسی می کنیم ... دوستان کمک کنن بتونیم مطالب خوبی رو اینجا جمع آوری کنیم