بررسی نقاط ضعف و قوت در تک تک جلسات تمرینی تنیس

[pinkthewall]

سلام دوستان در این تایپیک نقاط ضعف و قوت خود را بعد از هر جلسه تمرین و یا شرکت در مسابقات یادداشت کنید. چرا که این کار به 2 دلیل برای تمامی ما بازیکنان تنیس مفید خواهد بود: 1. از این قسمت به عنوان دفترچه یادداشتی برای نوشتن نکاتی برای پیشرفتمون استفاده خواهیم کرد و در صورت نیاز و یاد آوری سطح بازی گذشته خود می توانیم به مطلبی که نوشته ایم
رجوع کنیم و بر اساس یادداشت گذشته خود اشتباهات خود را اصلاح کنیم
2. از اشتباهات و نقاط قوت هر جلسه تمرین و یا شرکت در مسابقات بازیکنان دیگر با خبر بوده و در صورت مشاهده اشتباهات دیگران در جلسات تمرینی خود آنها را در همان جلسه اصلاح کنیم و یا دامنه نقاط قوت بازیمان را توسعه دهیم.( چنین روش انتقال اطلاعات در بین ما بازیکنان فواید های
دیگری نیز داراست که در اینجا لازم به ذکر نبوده، زیرا در آینده به وضوح مشاهده خواهند شد)

[pinkthewall]

امروز 90/4/26 :(یک جلسه تمرین)
نقاط ضعف:1-ضربات فورهند نا مسلط(دلیل:تعویض بی مورد گریپ) 2-دراپ شات های توی تور(دلیل:منقبض کردن بیش از اندازه بدن) 3-عجله کردن برای زدن اسمش(تمرکز نکردن روی توپ) 4-سرو های نا مسلط(دلیل:نیامدن روی توپ هنگام تماس توپ با راکت و در اوج نزدن توپ)
نقاط قوت: 1-بکهند های مسلط و کنترلی(باز کردن کامل دست و استفاده از کتف)2-سرو های دوم بدونه خرابی(تمرکز کردن)3-اسلایس بکهند های کم ارتفاع (عقب بردن سریع دست)

[RAFA_NADAL]

آفرین....
واقعا ترد خوبی زدی....
البته من فردا تمرین دارم و بعد اگه شد میام مینویسم....
ولی دمت جیز با این ترد خوب و مفیدت...:583:
roger federer & rafa nadal are the best in the world

[pinkthewall]

90/4/28(تمرین)
نقاط ضعف:1-اسمش(قرار نگرفتن صحیح زیر توپ)2-سرو اول(تنبلی)
نقاط قوت:1-فورهند (روی توپ آمدن)2-بکهند(عقب بردن بدن)3-سروهای آخر تمرین(کامل انجام دادن حرکات)4-والی(رقص پای صحیح)
در کل یک تمرین قابل پسند

[A!i]

چهارشنبه ۲۹/۴/۱۳۹۰ ( تمرین)

نقاط ضعف : ۱- والی ( چرخیدن گریپ ) . ۲- سرویس دوم ( عدم تمرکز و پایین انداختن تاس )

نقاط قوت : ۱- فورهند تاپ اسپین ( عکس العمل سریع حرکت هنگام ضربه ) . ۲- بکهند کراس ( جا گیری مناسب همگام ضربه و باز کردن سریع دست ) . ۳- دراپ شات های بی نظیر که تا عمرم اینجوری ننداخته بودم :350: ( دلیل خاصی هم نداره ٬ دراپ شاته دیگه...! :434: )

[pinkthewall]

1390/5/1(مسابقه)
نقاط قوت:1.سرو های مسلط(مکث کردن مناسب قبل از ضربه)2.زدن فورهند به نقطه های دلخواه(اماده شدن قبل از ضربه برای ضربه زدن)4.رسیدن به توپ های دور(آماده بودن بدن و به موقع استارت زدن)
نقاط ضعف:1.بکهند های بی جون(رد کردن توپ به دلیل ترس از دادن امتیاز)2.حمله نکردن روی اسلایس های حریف(استفاده نکردن درست از بدن)3.باخت در آخرین دیدار(دست کم گرفتن حریف و خستگی مجازی)
در کل یک مسابقه لذت بخش و برد های شیرین

[pinkthewall]

1390/5/4(تمرین)
نقاط قوت:1.فورهند های تداومی 2.بکهند های باز 3.درک کردن زمان زدن سرو 4.لاب های کنترلی
نقاط ضعف:1.ضعف در فورهند های مرتفع 2.فورهند های داخلی خارجی نا موفق 3.اسلایس فورهند

*خواستن به تنهایی کاری از پیش نخواهد برد،خواستن باید با برخاستن همراه باشد.*

[pinkthewall]

بازیکنان ایران از تنیس چیزی به جز تفریح را نشناخته اند.(این تایپیک همینجا بسته شد).
برای حرفه ای بودن باید اصول حرفه ای بودن رعایت شود و با نشستن در خانه و تخمه خوردن ایران در رشته تنیس به هیج جایی نخواهد رسید.سوالات بازیکنان ایران:فدرر از چه رنگی خوشش می آید؟ لباس آقاسی چرا زرد بود؟ به نظر شما بهترین بازیکن کیست؟
سوالات بازیکنان خارج ایران: بهترین نوع تغذیه کدام است؟ بهترین روش تمرین چیست؟ بهترین بدنسازی برای تنیس کدام است؟ و... شاید بازیکنای ایران بگن ما این ها را می دانیم ،اما:عالم بی عمل به که ماند؟
#واقعا متاسفم#

[koury]

بازیکنان ایران از تنیس چیزی به جز تفریح را نشناخته اند.(این تایپیک همینجا بسته شد).
برای حرفه ای بودن باید اصول حرفه ای بودن رعایت شود و با نشستن در خانه و تخمه خوردن ایران در رشته تنیس به هیج جایی نخواهد رسید.سوالات بازیکنان ایران:فدرر از چه رنگی خوشش می آید؟ لباس آقاسی چرا زرد بود؟ به نظر شما بهترین بازیکن کیست؟
سوالات بازیکنان خارج ایران: بهترین نوع تغذیه کدام است؟ بهترین روش تمرین چیست؟ بهترین بدنسازی برای تنیس کدام است؟ و... شاید بازیکنای ایران بگن ما این ها را می دانیم ،اما:عالم بی عمل به که ماند؟
#واقعا متاسفم#


دوست عزیز تاپیک به این عالی باز کردید،
ایده ی بسیار نوینی رو در این تاپیک مطرح کردید، ولی باید یه نکته رو در نظر بگیرید که از اعضای فعال سایت چند نفر در طول هفته یا روز به تمرین مداوم مشغولن؟؟

دلسردی در هر مسیری قطعا نتیجه ای جز پسرفت نخواهد داشت، خود من یکی از خوانندگان پر و پا قرص تاپیک هستم و با توجه به مشکلی که طی ماه اخیر داشتم 5 هفتس نتونستم تمرین کنم وگرنه حتما در تاپیک شرکت می کردم!

بزودی تمریناتم رو پیگیری می کنم و در این تاپیک هم صد در صد شرکت می کنم ولی نکته ای که خودتون بخوبی اشاره کردید جا نیفتادن ورزش زیبای تنیس بصورت حرفه ای در کشور هست که امیدوارم حداقل تا انغراض نسل فعلی که ما متاسفانه عضوی از اون هستیم این طرز تفکر کمی تغییر کنه و به این ورزش بعنوان یک رشته ی بچه پولدار ها نگاه نشه!!

در هر صورت امیدوارم با عدم مشارکت کاربران تاکنون به همین راحتی ناامید نشیم و در آینده این تاپیک یکی از پرطرفدار ترین ها بشه!

موفق باشید

[SolidSpin]

چند وقت پیش یک مسابقه فینال در زمین سجاد مشهد در حال برگزاری بود و من شاهدش بودم. با اینکه بازیکن های شناخته شده ای بودن اما از لحاظ سرویس زدن به نظرم خوب نیومدن. سرویس ها کم جون بود و به نظر میومد فقط برای رد کرن تور و فرود آمدن در سرویس باکس تلاش می کنن. توی تمرین ها هم اکثرا روی فورهند و کمتر بکهند کار میکنند. کم تر کسی هست که سرویس تمرین کنه. منم توی سرویس زدن مشکل دارم. سرویس های flat من اغلب خارج سرویس باکس میشینه. سرویس topspin هم میزنم که داخل هست اما قدرتی که میخوام رو نداره. می خواستم ببینم شما دوستان سرویس رو چطور تمرین می کنید و نکات ریزی که برای سرویس زدن درست لازم هست رو بگین. مثلا یکی از نکات ریزی که برای من موثر بود و در داخل نشستن سرویس های topspin کمکم کرد، نحوه در دست گرفتن راکته. کمی بالا آوردن انگشت اشاره به همراه گریپ continental متمایل به eastern backhand، خیلی موثره.

[koury]

برای داشتن سرویس مستمر و داشتن خطاهای کمتر نکات ریز زیادی هستن که هر کدومش میتونه تعیین کننده باشه!!

از بالا انداختن و Toss توپ تا حرکت پاها و نوع Grip سرو گرفتن و نوع ضربه زدن و هنگام ضربه زدن بگیر تا بعد از ضربه و فرود آمدن و حرکت بدن و ...!!

تمرین تنها چیزی هست که میتونه کمک کنه...

[Mohammad]

اگه میخوای سرویس تاپ اسپینت جوندار بشه، باید Pronate کردن رو یاد بگیری، معمولا وقتی کسی تاپ اسپین میزنه توجهش معطوف به ایجاد تاپ اسپین میشه و از داشتن سرعت غافل میشه، ولی وقتی یاد بگیری چطوری Pronate کنی، سرویست قشنگ Kick up میشه و ریترن رو برای حریفت سختتر میکنه. البته این پرونیشن فقط مربوط به سرویس کیک نمیشه تو همه سرویس ها هم استفاده میشه، تمام بازیکنان حرفه ای همیشه موفع سرویس پرونیت میکنن تا قدرت سرویسهاشون رو بالا ببرن.
یه سرچی تو یوتوب بزن با کیورد Kick serve و Pronation ویدئوهایی زیادی میبینی، مخصوصا ویدوهای ویل همیلتن از FYB که همه چی رو خیلی عالی توضیح میده.

[SolidSpin]

آره با همون ویدئوها یاد گرفتم، اما pronate برای سرویس تاپ سپین کمی تصور و عمل کردن بهش سخته. برای سرویس flat کاملا عملیه اما تا حالا که نتونستم این کار رو برای سرویس تاپ سپین انجام بدم.

[Mohammad]

زمان پرونیت کردن یه ذره فرق داره، احساس میکنم برای تاپ اسپین، بعد از اینکه توپ رو Brush کردی باید پرونیت کنی، یعنی یه ذره خیلی کم دیرتر. و همینطور شعاع حرکت دستت بعد از Contact یه ذره پهنتره.

[kamal]

آفرین به این اطلاعات علمی و عالی
4 سال تنیس بازی می کنم و چند جلسه دارم با مربی درجه A تمرین و آموزش می بینم هیچ کدوم ازین اطلاعات و بهم نداده یا اصلا بلد نیست،نمی دونم .
مرسی

[ario70]

دوست عزیز تاپیک به این عالی باز کردید،
ایده ی بسیار نوینی رو در این تاپیک مطرح کردید، ولی باید یه نکته رو در نظر بگیرید که از اعضای فعال سایت چند نفر در طول هفته یا روز به تمرین مداوم مشغولن؟؟

دلسردی در هر مسیری قطعا نتیجه ای جز پسرفت نخواهد داشت، خود من یکی از خوانندگان پر و پا قرص تاپیک هستم و با توجه به مشکلی که طی ماه اخیر داشتم 5 هفتس نتونستم تمرین کنم وگرنه حتما در تاپیک شرکت می کردم!

بزودی تمریناتم رو پیگیری می کنم و در این تاپیک هم صد در صد شرکت می کنم ولی نکته ای که خودتون بخوبی اشاره کردید جا نیفتادن ورزش زیبای تنیس بصورت حرفه ای در کشور هست که امیدوارم حداقل تا انغراض نسل فعلی که ما متاسفانه عضوی از اون هستیم این طرز تفکر کمی تغییر کنه و به این ورزش بعنوان یک رشته ی بچه پولدار ها نگاه نشه!!

در هر صورت امیدوارم با عدم مشارکت کاربران تاکنون به همین راحتی ناامید نشیم و در آینده این تاپیک یکی از پرطرفدار ترین ها بشه!

موفق باشید

این که تاپیک خوبیه!
تمرین 2روز پیش من بعد 6ماه دوری از تنیس

نقاط ضعف: 1. باز نکردن دست و امتداد موقع بکهند 2.تلقین ضعف جسمانی
نقاط قوت : 1.فورهند با تسلط قابل قبول 2.جاگیری مناسب

دوستان ادامه بدین تاپیکه جالبو مفیدیه

[ario70]

خوب خوشبختانه دیگه طرز زدن ضرباتم به حالت عادی برگشت و درست میزنم خطا زدنم خیلی‌ کمتر شده ، مشکله بزرگ هنوز جاگیری که فکر کنم بخاطر ضعف جسمنیه که ۶ماه از ورزش دور بودم کاملا ، پاها تنبلن هنوز ، ولی‌ هنوز سرویس شروع نشده

۱.نقاط قوت : فورهند دقیق ، بکهند قابل قبول ، عادت کردن به راکت جدید

۲.نقاط ضعف : جاگیری نمناسب

یه سوال ، موقع زدن توپ باید کتف جلو بره یعنی‌ اینکه قبل ازینکه توپ به ادم برسه جلوتر باید زده بشه درسته؟

بقیه هم شرکت کنن خب ب ب ب

[koury]

سلام

توپ رو باید جلوتر از بدن زد... BackSwing رو باید از قبل از اینکه توپ به زمین بخوره انجام داد و موقعی که توپ بلند میشه باید دست جلوتر از بدن قرار داشته باشه!!

[ario70]

مرسی ی ی ، تمرین دیروز رو فقط در یه جمله سوالی خلاصه میکنم ، دسته کشیده و باز چه تاثیری در نوع حرکت و رد شدن توپ داره که هی میگن دستو باز کن

[koury]

باز کردن یا بسته بودن دست ها تفاوتی از زمین تا آسمون روی ضربه داره!! چون جریان حرکت دست و لحظه ی برخورد راکت با توپ Contact Point و خیلی موارد مثل سرعت و قدرت به همین امتداد دست ها بستگی داره!!

اغلب مبتدی ها تا بخوان عادت کنن دستشون باز باشه و چه موقع دست رو باز کنن که راحت تر توپ رو بزنن چندین ساعت زمان میبره...

[ario70]

این تمرین سایه چیه؟
به گفته مربی : نکشیدن دست و زدن ضریه در حال حرکت مشکلاتمه
در حرکت ضربات مشکلی ندارم
امروز از تحرکم خودم راضی بودم

[moris]

این تمرین سایه چیه؟
به گفته مربی : نکشیدن دست و زدن ضریه در حال حرکت مشکلاتمه
در حرکت ضربات مشکلی ندارم
امروز از تحرکم خودم راضی بودم

تمرین سایه تا حالا نشنیدم.
اما یه پیشنهاد دارم واست.وقتی داری تمرین میکنی با مربی یا با پارتنرت سعی کن از بازیت فیلم بگیری.یه نفر رو بزار تا این کار رو بکنه یا دوربین یا گوشیت رو بزار تا از چند زاویه از بازیت فیلم بگیره.
بعد حرکاتت رو با چند تا فیلم آموزشی یا با بازی بزرگان تنیس مقایسه کن تا ایرادهای خودت رو پیدا کنی.
در آخر هم سعی کن ایرادات رو یکی یکی برطرف کنی.یعنی اگه دستت رو نمیکشی سعی کن 1-2 جلسه رو همون تمرکز کنی بعد برو دنبال ایرادات دیگه.
این کار باعث میشه دقیقتر بفهمی ایراد کارت کجاست.

[SolidSpin]

تمرین سایه یعنی بدون توپ حرکات رو تمرین کنید.

[hamed_nkh]

سلام دوستان من امروز برای اولین بار رفتم تمرین تنیس ( به اصرار اورتوپدم کتفم توی راگبی آسیب دیده بود و یکسال تحت معالجه بودم ) ولی جدی خوشم اومد حتی بیشتر از راگبی و بسکتبال و مربی هم کلی تعریف کرد و گفت استعداده بالایی دارم! امیدوارم که همینجور باشه پر حرفی نکنم
جلسه 30/10/90
نقاط قوت: فورهند و جاگیری مناسب و حرکت پا خوب
نقاط ضعف: مشکل در ضربه در سویت سپات به خصوص بعد از خستگی مچ و خم شدن مچ در بعضی ضربات حرکتی

[miladroozbeh]

یه سوال دارم در مورد بحث روانیه.نمیدونسم کجا سوالمو بپرسم که مربوط بهش باشه و جایی پیدا نکردم بخاطر همین ببخشید اینجا مطرح میکنم.
سوالم اینه:جدیدا در طول بازی خیلی زود از بازی خارج میشم و وقتی پونت خراب میکنم بیشتر حواسم به حواشی هست تا به بازی و خیلی زود اعصبانی میشم و به هیچ عنوان نمیتونم شکست و قبول کنم.میخواسم بدونم چه راهکاری وجود داره که تقویت کنم خودم رو که زود عصبانی نشم؟مثلا با اینکه فدرر از خیلیا میبازه که نباید ببازه اما خوب تونسته خودشو کنترل کنه........

[mspayam]

یه سوال دارم در مورد بحث روانیه.نمیدونسم کجا سوالمو بپرسم که مربوط بهش باشه و جایی پیدا نکردم بخاطر همین ببخشید اینجا مطرح میکنم.
سوالم اینه:جدیدا در طول بازی خیلی زود از بازی خارج میشم و وقتی پونت خراب میکنم بیشتر حواسم به حواشی هست تا به بازی و خیلی زود اعصبانی میشم و به هیچ عنوان نمیتونم شکست و قبول کنم.میخواسم بدونم چه راهکاری وجود داره که تقویت کنم خودم رو که زود عصبانی نشم؟مثلا با اینکه فدرر از خیلیا میبازه که نباید ببازه اما خوب تونسته خودشو کنترل کنه........

میلاد جان
کلاً بحث روانشناسی ورزشی یه بحث خیلی عمیق و پیچیده اس و من هم به هیچ عنوان سررشته ای ازش ندارم. اما سعی می کنم هر چی بلد باشم واست بگم اینجا شاید یه چیزیش به دردت بخوره.
یک راه خوب برای اینکه حواست از بازی پرت نشه اینه که بین امتیازها یه سری کارای تکراری رو انجام بدی به طوری که اون ها برات عادت بشن و حواست رو به بازی برگردونن. مثلاً اگه دقت کرده باشی نادال قبل از سرویس زدن یه سری کارای تکراری رو انجام و قبل از هر سرویس هم همون ها رو تکرار می کنه. مثلاً موهای پشت گوش هاش رو یکی یکی صاف می کنه و دماغش رو می گیره و بعد می ره واسه ی سرویس زدن. انجام این کارهای تکراری که بدون اونا هم می شه سرویس زد، باعث می شه که تمرکزش به بازی برگرده و فارغ از اینکه امتیاز قبلی چی شده و کی اون امتیاز رو برده به امتیاز فعلی فکر کنه و برای بردنش برنامه ریزی کنه. این کارها برای هر بازیکنی فرق می کنه و برای بعضی ممکنه خیره شدن به زمین و بستن چشماشون باشه، برای یکی دیگه 10-12 بار زمین زدن توپ و غیره. وقتی بازیکن ها در وضعیت ریترن هستن و سرویس نمی زنن هم می تونن یه سری کارای مشابه انجام بدن که تمرکزشون فقط به بازی باشه.

[Alireza_Alemi]

من دوبار رفتم کلاس تنیس اما تاحالا خصوصی کار نکردم که مطمئنا اگه هزینش باشه و کم باشه و مربی مورد تایید باشه واقعا پیشرفتم چند برابر میشه
میدونم که تلاش و سخت کوشی و تمرین و تمرکز حرف اول رو میزنه که خدارو شکر من اینها رو دارم و باید سعی کنم



من فورهندم خیلی خوبه و ضربه های خوبی میزنم حتی راکتم هر جلسه عضو میشد چون آموزشی بودیم و راکت نخریدم تا دستم به یک راکت عادت کنه


اما بک هندم چون هر عادت غلطی از کلاس اولم کسب کردم خیلی بده من دست راستم و با دست راستم انتهای دسته راکت رو محکم میگیرم با دست چپم کنترل کنم اما متاسفانه راکت رو همزمان ناخداگاه هر دوتا دستمو محکم به راکت میچسبونم و اکثر ضربه ها سرعت داره اما دقت و کنترل نداه

[hadi manafi]

من دوبار رفتم کلاس تنیس اما تاحالا خصوصی کار نکردم که مطمئنا اگه هزینش باشه و کم باشه و مربی مورد تایید باشه واقعا پیشرفتم چند برابر میشه
میدونم که تلاش و سخت کوشی و تمرین و تمرکز حرف اول رو میزنه که خدارو شکر من اینها رو دارم و باید سعی کنم



من فورهندم خیلی خوبه و ضربه های خوبی میزنم حتی راکتم هر جلسه عضو میشد چون آموزشی بودیم و راکت نخریدم تا دستم به یک راکت عادت کنه


اما بک هندم چون هر عادت غلطی از کلاس اولم کسب کردم خیلی بده من دست راستم و با دست راستم انتهای دسته راکت رو محکم میگیرم با دست چپم کنترل کنم اما متاسفانه راکت رو همزمان ناخداگاه هر دوتا دستمو محکم به راکت میچسبونم و اکثر ضربه ها سرعت داره اما دقت و کنترل نداه

یه پیشنهاد بهت میدم هر یک ماه یه بار یه فیلم از خودت بیگیر از کنار یا از پشت سر از بکهند تا اسلایس همشو توی یه فیلم 10 دقیقه ای جا بده هر ماه این کارو بکن وقتی خودت پیشرفت خودتو ببینی انگیزه ی زیادتری پیدا میکنی.زیاد عجله نکن برای حرفه ای شدن چون زمان بر هستش و حداقل باید یه سال کارکنی(یکی تو این یه سال میشه فدرر یکی حتی یه باز یسالمم نمیتونه بکنه)توی این یه سال فقط سعی کن توی ضرباتت ثبات داشته باشی و از صدتا ضربه 100تاشم عین هم باشه چه از نوع ضربه چه اسپینو قدرت ضربه.و یه مسئله ی مهم این که فقط از فیلم های تنیسور ها استفاده کن روزی 4.5 ساعت فقط تنیس نگاه کن خیلی تاثیر گذاره.امری بود در خدمتم

[Alireza_Alemi]

یه پیشنهاد بهت میدم هر یک ماه یه بار یه فیلم از خودت بیگیر از کنار یا از پشت سر از بکهند تا اسلایس همشو توی یه فیلم 10 دقیقه ای جا بده هر ماه این کارو بکن وقتی خودت پیشرفت خودتو ببینی انگیزه ی زیادتری پیدا میکنی.زیاد عجله نکن برای حرفه ای شدن چون زمان بر هستش و حداقل باید یه سال کارکنی(یکی تو این یه سال میشه فدرر یکی حتی یه باز یسالمم نمیتونه بکنه)توی این یه سال فقط سعی کن توی ضرباتت ثبات داشته باشی و از صدتا ضربه 100تاشم عین هم باشه چه از نوع ضربه چه اسپینو قدرت ضربه.و یه مسئله ی مهم این که فقط از فیلم های تنیسور ها استفاده کن روزی 4.5 ساعت فقط تنیس نگاه کن خیلی تاثیر گذاره.امری بود در خدمتم



مرسی خوش حالم که جواب سوالامو دارم از این انجمن میگیرم عالیه با شما داره انجمن رونق میگیره


اره ابزارهایی هستند که میشه روشون حساب کرد و باعث پیشرفت و دقت بشن مرسی از راهنمایی و مشاوره جهت پیشرفت تنیس واقعا عالیه

منظورتون یه بازی تنیس رو نگاه کنم هر روز چون هر بازی تنیس خودش 4 یا 5 ساعت طول میکشه یا منظورتون ویدیوهای آموزشی تنیس هست ؟


جاتون خالی امروز رفتم تنیس بعد چند ماه روحیم عوض شد ولی باید از این فرصت ایجاد شده که میتونم با مربی کار کنم سریعتر استفاده کنم درسته عجله نباید کرد اما یکروز هم یکروزه و خیلی تاثیر داره

برای اینکه نفسمون و استقامتمون بره بالا باید چیکار کنیم دوره پارک بصورت معمولی بدویم یا نه تمرین دیگه ای داره ؟
برای اینکه شدت ضربات توپ به دست و کتف کمتر بشه باید باشگاه رفت ؟ اگه نریم متوفق میشیم ؟

[apache power]

سلام به همه دوستان.یه سوال داشتم لطفا دوستانی که پست و میخونن تجربه شخصی خودشونو بگن تا دوستانی مثل بنده که فعلا آماتور هستن بتونن از پیشرفت خودشون یه فیدبکی بگیرن که اگه دارن راه رو اشتباه میرن اصلاح کنن.
بعد از چند جلسه آموزشی (فرضا یک ساعت با مربی) دوستان تونستن رالی کنن و یا حداقل اشتباه خیلی کمی تو ضربات داشتن حالا سبد یا رالی.و در کل چند جلسه آموزش لازمه تا طرف لذت بازی رو بتونه ببره.
ممنون

[Jym]

در ريترن سرو بكهند تك دست ، فرصت واسه تغيير گريپ خيلي كمه بخصوص در برابر سرو زن هاي
قوي ، باس چه گيريپي داشته باشيم ؟ ميخوام بك هندم تاپ اسپين باشه و نميخوام محدود به اسلايس
بشه ريترنم ، فدرر با كانتينانتال بك هند و فورهند ريترن ميزنه ؟!!

[mspayam]

در ريترن سرو بكهند تك دست ، فرصت واسه تغيير گريپ خيلي كمه بخصوص در برابر سرو زن هاي
قوي ، باس چه گيريپي داشته باشيم ؟ ميخوام بك هندم تاپ اسپين باشه و نميخوام محدود به اسلايس
بشه ريترنم ، فدرر با كانتينانتال بك هند و فورهند ريترن ميزنه ؟!!

دوست عزیز
همونطور که خودتون هم اشاره کردین، برای ریترن سرویس با توجه به فرصت کم باید گریپ به گونه ای باشه که هم برای فورهند زدن و هم بکهند زدن بتونه به سرعت تغییر کنه.
شما با توجه به اینکه بکهند یک دست می زنین فکر می کنم براتون گریپ کانتیننتال مناسب تر باشه، چون فقط کافیه یه لبه یا حداکثر دو تا به چپ برین تا بشه گریپ بکهند یک دست. از طرف دیگه با همون کانتیننتال می تونین اسلایس هم بزنین و هم اسلایسی داشته باشین که توپ ته زمین بیاد و هم اسلایسی که توپ بیاد لب تور.